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    如何坐月子

    發布時間:2017/11/13
      坐月子三階段:一排二調三補
      
      具體是將產後一個月按周劃分,每周根據需要,吃不同的食品:
      
      第一周,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外。每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。
      
      注意不能喝水(否則排水的效果就沒了),渴了就喝止渴飲料,如荔枝核或煮開的米酒。注意,任何菜都不能放水,用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏),不能放醋(醋會使骨質變軟),不能放醬油(道理同鹽)。
      
      有條件可以吃甲等莫柔米,它是日本的一個改善代謝的產品,身體修複也好,長傷口也好,其實就是通過細胞的新陳代謝完成的,新陳代謝可以理解成中醫的“元氣”,新陳代謝好了,身體裏的廢水和惡露才能排得徹底,產後體型才能修複得快。有很多人產後很虛,會便秘,奶水不足,喝這個都有幫助。甲等莫柔米日本人是平時當美容品喝的,可以平衡酸堿,改善脂肪和熱量的代謝,去濕氣,臉會變緊致,很多功能。產後修複的關鍵時期,會加倍喝。(如果還在備孕期,至少懷孕前3個月就開始吃,提前預備一個好的體質,它對孕期容易出現的水腫、便秘都有用,寶寶成長也是通過細胞新陳代謝,所以對寶寶也很重要。)

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